דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי פילה בקר choice
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', choice, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 331 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 25 g 33%
- שומן רווי 10 g 50%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 85 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.48 mg 28%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 3.4 µg 140%
- כולין 91 mg 17%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 236 mg 19%
- אשלגן 407 mg 9%
- אבץ 4 mg 37%
- נחושת 0.12 mg 14%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 22.8 µg 41%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 1 מנה | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 מנות | 170 g | 563 | 41 g | 0 g | 43 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 141 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 מנות | 255 g | 844 | 61 g | 0 g | 65 g |
| 4 מנות | 340 g | 1125 | 81 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 36 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 48 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 60 g | 0 g | 64 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי פילה בקר choice
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי פילה בקר choice?
ב-100 g של צלי פילה בקר choice יש 331 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי פילה בקר choice?
ב-1 מנה (85 g) של צלי פילה בקר choice יש 281 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי פילה בקר choice?
ב-2 מנות (170 g) של צלי פילה בקר choice יש 563 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי פילה בקר choice?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי פילה בקר choice יש 141 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי פילה בקר choice?
ב-3 מנות (255 g) של צלי פילה בקר choice יש 844 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-65 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי פילה בקר choice?
ב-4 מנות (340 g) של צלי פילה בקר choice יש 1125 kcal, וכן 81 g חלבון, 0 g פחמימות ו-86 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי פילה בקר choice?
ב-50 g של צלי פילה בקר choice יש 166 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי פילה בקר choice?
ב-150 g של צלי פילה בקר choice יש 497 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168723 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
