דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי פילה בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מותן, רזה, גולמי
141
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן5.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 141 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.1 g 7%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61.5 mg 3%
- כולסטרול 53.5 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 24%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 27%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 2.3 µg 96%
- כולין 55.4 mg 10%
מינרלים
- סידן 5.4 mg 0%
- ברזל 2.8 mg 15%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 215 mg 17%
- אשלגן 289 mg 6%
- אבץ 4.1 mg 37%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 20.4 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 33 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 55 g | 0 g | 13 g |
שאלות על צלי פילה בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי פילה בקר?
ב-100 g של צלי פילה בקר יש 141 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי פילה בקר?
ב-50 g של צלי פילה בקר יש 71 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי פילה בקר?
ב-150 g של צלי פילה בקר יש 212 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי פילה בקר?
ב-200 g של צלי פילה בקר יש 282 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי פילה בקר?
ב-250 g של צלי פילה בקר יש 353 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6125 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
