דעו מה יש בצלחת שלכם
סטריפלויין בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנדי, מיובא, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, חי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 252 kcal —
- חלבון 18 g 37%
- פחמימות 0.6 g 0%
- שומן 20 g 25%
- שומן רווי 8.1 g 40%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 43 mg 2%
- כולסטרול 57 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- ויטמין B12 0.61 µg 25%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 153 mg 12%
- אשלגן 268 mg 6%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 2.8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 19 g | 0.6 g | 20 g |
| 1 מנה | 113 g | 285 | 21 g | 0.7 g | 22 g |
| 2 מנות | 226 g | 570 | 42 g | 1.4 g | 44 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 142 | 10 g | 0.3 g | 11 g |
| 3 מנות | 339 g | 854 | 63 g | 2 g | 66 g |
| 4 מנות | 452 g | 1139 | 84 g | 2.7 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9.2 g | 0.3 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 28 g | 0.9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 37 g | 1.2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 46 g | 1.5 g | 49 g |
שאלות על סטריפלויין בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטריפלויין בקר?
ב-100 g של סטריפלויין בקר יש 252 kcal, וכן 19 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטריפלויין בקר?
ב-1 מנה (113 g) של סטריפלויין בקר יש 285 kcal, וכן 21 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטריפלויין בקר?
ב-2 מנות (226 g) של סטריפלויין בקר יש 570 kcal, וכן 42 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטריפלויין בקר?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטריפלויין בקר יש 142 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטריפלויין בקר?
ב-3 מנות (339 g) של סטריפלויין בקר יש 854 kcal, וכן 63 g חלבון, 2 g פחמימות ו-66 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטריפלויין בקר?
ב-4 מנות (452 g) של סטריפלויין בקר יש 1139 kcal, וכן 84 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-88 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטריפלויין בקר?
ב-50 g של סטריפלויין בקר יש 126 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטריפלויין בקר?
ב-150 g של סטריפלויין בקר יש 378 kcal, וכן 28 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173107 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
