דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי סינטה
קלוריות וערכים תזונתיים
סינטה, ללא עצם, רזה ושמן, חיתוך 3 מ"מ (1/8), נא
211
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 211 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 17%
- שומן רווי 5.6 g 28%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 54.6 mg 2%
- כולסטרול 53.7 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.25 µg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 7.2 mg 45%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.72 mg 14%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1.7 µg 69%
- כולין 86.1 mg 16%
מינרלים
- סידן 9.4 mg 1%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 166 mg 13%
- אשלגן 302 mg 6%
- אבץ 3.9 mg 35%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 16.6 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 51 g | 0 g | 34 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי סינטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי סינטה?
ב-100 g של צלי סינטה יש 211 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי סינטה?
ב-50 g של צלי סינטה יש 106 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי סינטה?
ב-150 g של צלי סינטה יש 317 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי סינטה?
ב-200 g של צלי סינטה יש 422 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי סינטה?
ב-250 g של צלי סינטה יש 528 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6102 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
