דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי סינטה
קלוריות וערכים תזונתיים
סינטה, ללא עצם, רזה ושמן, חיתוך 3 מ"מ (1/8), מבושל, צלוי
241
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 241 kcal —
- חלבון 30 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 5.2 g 26%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57.6 mg 3%
- כולסטרול 69.6 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.1 µg 85%
- כולין 101 mg 18%
מינרלים
- סידן 7.6 mg 1%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 25.6 mg 6%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 324 mg 7%
- אבץ 5.7 mg 52%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 28.5 µg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 74 g | 0 g | 31 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי סינטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי סינטה?
ב-100 g של צלי סינטה יש 241 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי סינטה?
ב-50 g של צלי סינטה יש 121 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי סינטה?
ב-150 g של צלי סינטה יש 362 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי סינטה?
ב-200 g של צלי סינטה יש 482 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי סינטה?
ב-250 g של צלי סינטה יש 603 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6105 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
