דעו מה יש בצלחת שלכם
סינטה בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנדי, מיובא, בשר רזה בלבד, מבושל, מטוגן מהר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 217 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 3.9 g 20%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.53 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- ויטמין B12 0.94 µg 39%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 217 mg 17%
- אשלגן 364 mg 8%
- אבץ 3.4 mg 31%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 4 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 מנה | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 553 | 73 g | 0 g | 29 g |
| 4 מנות | 340 g | 738 | 97 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
שאלות על סינטה בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סינטה בקר?
ב-100 g של סינטה בקר יש 217 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סינטה בקר?
ב-1 מנה (85 g) של סינטה בקר יש 184 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סינטה בקר?
ב-2 מנות (170 g) של סינטה בקר יש 369 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סינטה בקר?
ב-½ מנה (42.5 g) של סינטה בקר יש 92 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סינטה בקר?
ב-3 מנות (255 g) של סינטה בקר יש 553 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סינטה בקר?
ב-4 מנות (340 g) של סינטה בקר יש 738 kcal, וכן 97 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סינטה בקר?
ב-50 g של סינטה בקר יש 109 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סינטה בקר?
ב-150 g של סינטה בקר יש 326 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174733 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
