Vit hva du har på tallerkenen

T-bone steak

Kalorier og næringsinnhold

separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grill

247

kalorierkcal per 100 g

Protein24 g

Karbo0 g

Fett16 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	247	24 g	16 g
1 porsjon	85 g	210	21 g	14 g
2 porsjoner	170 g	420	41 g	27 g
½ porsjon	42,5 g	105	10 g	6,8 g
3 porsjoner	255 g	630	62 g	41 g
4 porsjoner	340 g	840	82 g	54 g
50 g	50 g	124	12 g	8 g
150 g	150 g	371	36 g	24 g
200 g	200 g	494	48 g	32 g
250 g	250 g	618	61 g	40 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g T-bone steak?

100 g T-bone steak inneholder 247 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) T-bone steak?

1 porsjon (85 g) T-bone steak inneholder 210 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) T-bone steak?

2 porsjoner (170 g) T-bone steak inneholder 420 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) T-bone steak?

½ porsjon (42,5 g) T-bone steak inneholder 105 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) T-bone steak?

3 porsjoner (255 g) T-bone steak inneholder 630 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) T-bone steak?

4 porsjoner (340 g) T-bone steak inneholder 840 kcal, med 82 g protein, 0 g karbohydrat og 54 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g T-bone steak?

50 g T-bone steak inneholder 124 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g T-bone steak?

150 g T-bone steak inneholder 371 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169464 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert