Vit hva du har på tallerkenen

T-bone steak

Kalorier og næringsinnhold

separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, USDA choice, kokt, broiled

258

kalorierkcal per 100 g

Protein24 g

Karbo0 g

Fett17 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	258	24 g	17 g
1 porsjon	85 g	219	20 g	15 g
2 porsjoner	170 g	439	41 g	29 g
½ porsjon	42,5 g	110	10 g	7,3 g
3 porsjoner	255 g	658	61 g	44 g
4 porsjoner	340 g	877	82 g	59 g
50 g	50 g	129	12 g	8,6 g
150 g	150 g	387	36 g	26 g
200 g	200 g	516	48 g	35 g
250 g	250 g	645	60 g	43 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g T-bone steak?

100 g T-bone steak inneholder 258 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) T-bone steak?

1 porsjon (85 g) T-bone steak inneholder 219 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) T-bone steak?

2 porsjoner (170 g) T-bone steak inneholder 439 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) T-bone steak?

½ porsjon (42,5 g) T-bone steak inneholder 110 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) T-bone steak?

3 porsjoner (255 g) T-bone steak inneholder 658 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 44 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) T-bone steak?

4 porsjoner (340 g) T-bone steak inneholder 877 kcal, med 82 g protein, 0 g karbohydrat og 59 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g T-bone steak?

50 g T-bone steak inneholder 129 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g T-bone steak?

150 g T-bone steak inneholder 387 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169465 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert