Vit hva du har på tallerkenen

T-bone steak

Kalorier og næringsinnhold

separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, USDA select, kokt, broiled

230

kalorierkcal per 100 g

Protein24 g

Karbo0 g

Fett14 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	230	24 g	14 g
1 porsjon	85 g	196	21 g	12 g
2 porsjoner	170 g	391	41 g	24 g
½ porsjon	42,5 g	98	10 g	6 g
3 porsjoner	255 g	587	62 g	36 g
4 porsjoner	340 g	782	83 g	48 g
50 g	50 g	115	12 g	7 g
150 g	150 g	345	37 g	21 g
200 g	200 g	460	49 g	28 g
250 g	250 g	575	61 g	35 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g T-bone steak?

100 g T-bone steak inneholder 230 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) T-bone steak?

1 porsjon (85 g) T-bone steak inneholder 196 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) T-bone steak?

2 porsjoner (170 g) T-bone steak inneholder 391 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) T-bone steak?

½ porsjon (42,5 g) T-bone steak inneholder 98 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) T-bone steak?

3 porsjoner (255 g) T-bone steak inneholder 587 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) T-bone steak?

4 porsjoner (340 g) T-bone steak inneholder 782 kcal, med 83 g protein, 0 g karbohydrat og 48 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g T-bone steak?

50 g T-bone steak inneholder 115 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g T-bone steak?

150 g T-bone steak inneholder 345 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169466 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert