Vit hva du har på tallerkenen

T-bone steak

Kalorier og næringsinnhold

med bein, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle grader, rå

153

kalorierkcal per 100 g

Protein22 g

Karbo0 g

Fett6,5 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	153	22 g	6,5 g
1 porsjon	113 g	173	25 g	7,3 g
2 porsjoner	226 g	346	50 g	15 g
½ porsjon	56,5 g	86	13 g	3,7 g
3 porsjoner	339 g	519	75 g	22 g
4 porsjoner	452 g	692	100 g	29 g
50 g	50 g	77	11 g	3,3 g
150 g	150 g	230	33 g	9,8 g
200 g	200 g	306	44 g	13 g
250 g	250 g	383	56 g	16 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g T-bone steak?

100 g T-bone steak inneholder 153 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) T-bone steak?

1 porsjon (113 g) T-bone steak inneholder 173 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) T-bone steak?

2 porsjoner (226 g) T-bone steak inneholder 346 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) T-bone steak?

½ porsjon (56,5 g) T-bone steak inneholder 86 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) T-bone steak?

3 porsjoner (339 g) T-bone steak inneholder 519 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) T-bone steak?

4 porsjoner (452 g) T-bone steak inneholder 692 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g T-bone steak?

50 g T-bone steak inneholder 77 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g T-bone steak?

150 g T-bone steak inneholder 230 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168642 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert