Vit hva du har på tallerkenen
Porterhouse-steak
Kalorier og næringsinnhold
oksekjøtt, ytrefilet/indrefilet, t-bone steak, magert, rått
182
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 182 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65,4 mg 3%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
- Kolin 56,1 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 19,3 mg 1%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 267 mg 6%
- Sink 4 mg 36%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 54 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Porterhousestekavskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå214 kcal / 100 g
- Porterhouse-biffseparat magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå208 kcal / 100 g
- T-bone steakseparerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå228 kcal / 100 g
- T-beinbiff av storferå211 kcal / 100 g
- Mørbradbiffmagert, rå143 kcal / 100 g
- New York strip-biffrygg, strip loin, benfri, mager, rå136 kcal / 100 g
- Indrefiletbiffstorfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice-kvalitet, rått143 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, uten fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, rå143 kcal / 100 g
- Svineserloinbiffrygg, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Biffmager, rå113 kcal / 100 g
Spørsmål om Porterhouse-steak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Porterhouse-steak?
100 g Porterhouse-steak inneholder 182 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Porterhouse-steak?
50 g Porterhouse-steak inneholder 91 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Porterhouse-steak?
150 g Porterhouse-steak inneholder 273 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Porterhouse-steak?
200 g Porterhouse-steak inneholder 364 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Porterhouse-steak?
250 g Porterhouse-steak inneholder 455 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6115 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
