Vit hva du har på tallerkenen

Porterhousestek

Kalorier og næringsinnhold

avskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, choice, rå

218

kalorierkcal per 100 g

Protein20 g

Karbo0 g

Fett15 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	218	20 g	15 g
1 porsjon	113 g	246	23 g	17 g
2 porsjoner	226 g	493	46 g	33 g
½ porsjon	56,5 g	123	12 g	8,2 g
3 porsjoner	339 g	739	69 g	49 g
4 porsjoner	452 g	985	92 g	66 g
50 g	50 g	109	10 g	7,3 g
150 g	150 g	327	31 g	22 g
200 g	200 g	436	41 g	29 g
250 g	250 g	545	51 g	37 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Porterhousestek?

100 g Porterhousestek inneholder 218 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Porterhousestek?

1 porsjon (113 g) Porterhousestek inneholder 246 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Porterhousestek?

2 porsjoner (226 g) Porterhousestek inneholder 493 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Porterhousestek?

½ porsjon (56,5 g) Porterhousestek inneholder 123 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Porterhousestek?

3 porsjoner (339 g) Porterhousestek inneholder 739 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 49 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Porterhousestek?

4 porsjoner (452 g) Porterhousestek inneholder 985 kcal, med 92 g protein, 0 g karbohydrat og 66 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Porterhousestek?

50 g Porterhousestek inneholder 109 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Porterhousestek?

150 g Porterhousestek inneholder 327 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168715 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert