Vit hva du har på tallerkenen
Porterhouse-biff
Kalorier og næringsinnhold
magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, USDA choice, kokt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 283 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Mettet fett 7,4 g 37%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 89,9 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 3 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 278 mg 6%
- Sink 4,6 mg 42%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsjon | 85 g | 241 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 481 | 40 g | 0 g | 34 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 120 | 10 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 722 | 60 g | 0 g | 51 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 962 | 80 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 47 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 59 g | 0 g | 50 g |
Lignende matvarer
- Porterhousestekavskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, grillstekt284 kcal / 100 g
- T-bone steakseparerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå228 kcal / 100 g
- T-bone-biffkun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, bakovers177 kcal / 100 g
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt273 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffseparat magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, broiled257 kcal / 100 g
- Indrefiletbiffstorfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice-kvalitet, tilberedt, grillet211 kcal / 100 g
- Storfekjøtt mock tender-biffstorfekjøtt, bog, mock tender-biff, magert og fett, trimmet til 0" fett, usda choice, tilberedt, broiled161 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillstekt202 kcal / 100 g
- Storfebiff av ytrefiletmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillstekt219 kcal / 100 g
- New York strip-biffrygg, strip loin, benfri, mager og fet, 3 mm (1/8) trimning, tilberedt, broiled254 kcal / 100 g
Spørsmål om Porterhouse-biff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Porterhouse-biff?
100 g Porterhouse-biff inneholder 283 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Porterhouse-biff?
1 porsjon (85 g) Porterhouse-biff inneholder 241 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Porterhouse-biff?
2 porsjoner (170 g) Porterhouse-biff inneholder 481 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Porterhouse-biff?
½ porsjon (42,5 g) Porterhouse-biff inneholder 120 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Porterhouse-biff?
3 porsjoner (255 g) Porterhouse-biff inneholder 722 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 51 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Porterhouse-biff?
4 porsjoner (340 g) Porterhouse-biff inneholder 962 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 69 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Porterhouse-biff?
50 g Porterhouse-biff inneholder 142 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Porterhouse-biff?
150 g Porterhouse-biff inneholder 425 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169460 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
