Vit hva du har på tallerkenen
Storfeflankbiff
Kalorier og næringsinnhold
magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 202 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,3 g 12%
- Mettet fett 3,8 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyre (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 326 mg 7%
- Sink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 172 | 23 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 343 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 515 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 687 | 94 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 69 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt flankbiffkun mager, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillstekt194 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankebiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillstekt183 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Okse biffbenfri, inside skirt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå171 kcal / 100 g
- Okseflankestekuten fett, tilberedt, med olje, løk og hvitløk, saltet191 kcal / 100 g
- Flankstekuten fett, tilberedt, uten olje, usaltet187 kcal / 100 g
- Utvendig skirt steakplate, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, brassert233 kcal / 100 g
- Innvendig skirt steakbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet223 kcal / 100 g
- Plate steakbenfri, mager og fett, trimmet til 0" fett, choice-kvalitet, tilberedt, grill253 kcal / 100 g
- Indre skirt steakplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfeflankbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfeflankbiff?
100 g Storfeflankbiff inneholder 202 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Storfeflankbiff?
1 porsjon (85 g) Storfeflankbiff inneholder 172 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Storfeflankbiff?
2 porsjoner (170 g) Storfeflankbiff inneholder 343 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Storfeflankbiff?
½ porsjon (42,5 g) Storfeflankbiff inneholder 86 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Storfeflankbiff?
3 porsjoner (255 g) Storfeflankbiff inneholder 515 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Storfeflankbiff?
4 porsjoner (340 g) Storfeflankbiff inneholder 687 kcal, med 94 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfeflankbiff?
50 g Storfeflankbiff inneholder 101 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfeflankbiff?
150 g Storfeflankbiff inneholder 303 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169435 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
