Vit hva du har på tallerkenen
Storfeflankbiff
Kalorier og næringsinnhold
magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 165 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Mettet fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Kolin 88,6 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 27 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Sink 3,8 mg 35%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 23,3 µg 42%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 47 | 6 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 23 | 3 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 140 | 18 g | 0 g | 7,1 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 187 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 53 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt flankebiffmed fett, trimmet til 0" fett, select, rå145 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, rå137 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankbiffkun mager, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå141 kcal / 100 g
- Okseflankestekuten fett, tilberedt, med olje, løk og hvitløk, saltet191 kcal / 100 g
- Okse biffbenfri, inside skirt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå171 kcal / 100 g
- Ytre skirt steakplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw212 kcal / 100 g
- Flankstekuten fett, tilberedt, uten olje, usaltet187 kcal / 100 g
- Biffbenfri, adjusert magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå174 kcal / 100 g
- Utvendig skirt steakbryst, benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå206 kcal / 100 g
- Outside skirt steakbenfri, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå238 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfeflankbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfeflankbiff?
100 g Storfeflankbiff inneholder 165 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Storfeflankbiff?
1 porsjon (28,4 g) Storfeflankbiff inneholder 47 kcal, med 6 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Storfeflankbiff?
2 porsjoner (56,7 g) Storfeflankbiff inneholder 94 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Storfeflankbiff?
½ porsjon (14,2 g) Storfeflankbiff inneholder 23 kcal, med 3 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Storfeflankbiff?
3 porsjoner (85,1 g) Storfeflankbiff inneholder 140 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Storfeflankbiff?
4 porsjoner (113,4 g) Storfeflankbiff inneholder 187 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfeflankbiff?
50 g Storfeflankbiff inneholder 83 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfeflankbiff?
150 g Storfeflankbiff inneholder 248 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169433 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
