Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt flankbiff
Kalorier og næringsinnhold
kun mager, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 141 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mettet fett 2,1 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,6 mg 36%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Kolin 90,1 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 340 mg 7%
- Sink 3,9 mg 36%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porsjon | 113 g | 159 | 24 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 319 | 49 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 478 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 637 | 98 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, rå137 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankebiffmed fett, trimmet til 0" fett, select, rå145 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillstekt202 kcal / 100 g
- Okseflankestekuten fett, tilberedt, med olje, løk og hvitløk, saltet191 kcal / 100 g
- Okse biffbenfri, inside skirt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå171 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankekjøttnew zealand, importert, kun magert kjøtt, rått142 kcal / 100 g
- Utvendig skirt steakbryst, benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå206 kcal / 100 g
- Ytre skirt steakplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw198 kcal / 100 g
- Biffbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå164 kcal / 100 g
- Flankstekuten fett, tilberedt, uten olje, usaltet187 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt flankbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt flankbiff?
100 g Storfekjøtt flankbiff inneholder 141 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Storfekjøtt flankbiff?
1 porsjon (113 g) Storfekjøtt flankbiff inneholder 159 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt flankbiff?
2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt flankbiff inneholder 319 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt flankbiff?
½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt flankbiff inneholder 80 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt flankbiff?
3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt flankbiff inneholder 478 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt flankbiff?
4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt flankbiff inneholder 637 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt flankbiff?
50 g Storfekjøtt flankbiff inneholder 71 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt flankbiff?
150 g Storfekjøtt flankbiff inneholder 212 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174776 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
