Vit hva du har på tallerkenen
Storfeflankestek
Kalorier og næringsinnhold
rå
142
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett6,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 142 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,6 g 8%
- Mettet fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 43,8 mg 2%
- Kolesterol 59,1 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,38 µg 2%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 3,5 mg 70%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 69%
- Kolin 88,6 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 4,5 mg 0%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 22,7 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 356 mg 8%
- Sink 3,9 mg 36%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 12,7 µg 23%
- Jod 2,2 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 52 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Okseflankestekuten fett, tilberedt, med olje, løk og hvitløk, saltet191 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankrå, mager175 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankebiffmed fett, trimmet til 0" fett, select, rå145 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, rå137 kcal / 100 g
- Oksehangerbiffrå138 kcal / 100 g
- Flankstekuten fett, tilberedt, uten olje, usaltet187 kcal / 100 g
- Biffrå229 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillstekt202 kcal / 100 g
- Rumpstek av storferå118 kcal / 100 g
- Lammeflankerå184 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfeflankestek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfeflankestek?
100 g Storfeflankestek inneholder 142 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfeflankestek?
50 g Storfeflankestek inneholder 71 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfeflankestek?
150 g Storfeflankestek inneholder 213 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Storfeflankestek?
200 g Storfeflankestek inneholder 284 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Storfeflankestek?
250 g Storfeflankestek inneholder 355 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1759 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
