Vit hva du har på tallerkenen
Porterhouse-biff
Kalorier og næringsinnhold
magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, USDA select, kokt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 267 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 7 g 35%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
- Kolin 93,2 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Sink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsjon | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 454 | 42 g | 0 g | 31 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 113 | 10 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 681 | 62 g | 0 g | 46 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 908 | 83 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 61 g | 0 g | 45 g |
Lignende matvarer
- Porterhousestekavskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, grillstekt284 kcal / 100 g
- T-bone steakseparerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå228 kcal / 100 g
- T-bone-biffkun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, bakovers177 kcal / 100 g
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt262 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffseparat magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, broiled206 kcal / 100 g
- Biff av mørbradkun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Storfebiff av ytrefiletmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, grillstekt230 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankebiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillstekt183 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Indrefiletbiffstorfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, tilberedt, grillet198 kcal / 100 g
Spørsmål om Porterhouse-biff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Porterhouse-biff?
100 g Porterhouse-biff inneholder 267 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Porterhouse-biff?
1 porsjon (85 g) Porterhouse-biff inneholder 227 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Porterhouse-biff?
2 porsjoner (170 g) Porterhouse-biff inneholder 454 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Porterhouse-biff?
½ porsjon (42,5 g) Porterhouse-biff inneholder 113 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Porterhouse-biff?
3 porsjoner (255 g) Porterhouse-biff inneholder 681 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Porterhouse-biff?
4 porsjoner (340 g) Porterhouse-biff inneholder 908 kcal, med 83 g protein, 0 g karbohydrat og 61 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Porterhouse-biff?
50 g Porterhouse-biff inneholder 134 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Porterhouse-biff?
150 g Porterhouse-biff inneholder 401 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169461 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
