Vit hva du har på tallerkenen
Porterhouse-biff
Kalorier og næringsinnhold
kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 161 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Mettet fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 54,4 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 276 mg 6%
- Sink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 23 µg 42%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porsjon | 113 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 364 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 546 | 75 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 728 | 100 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Porterhousestekkun mager, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå155 kcal / 100 g
- T-bone steakseparerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå228 kcal / 100 g
- T-bone-biffkun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, bakovers177 kcal / 100 g
- Indrefiletbiffstorfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice-kvalitet, rått143 kcal / 100 g
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå246 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Biff av ytrefiletkun magert kjøtt, trimmet til 1/8 tomme fett, Choice-kvalitet, rå155 kcal / 100 g
- Mørbradbifflend, beinfritt, itillegg mager og fet mat, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet150 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, fettkant fjernet, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå171 kcal / 100 g
- Oksekjøtt detaljstykkedesammensetning av trimmede detaljstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå151 kcal / 100 g
Spørsmål om Porterhouse-biff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Porterhouse-biff?
100 g Porterhouse-biff inneholder 161 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Porterhouse-biff?
1 porsjon (113 g) Porterhouse-biff inneholder 182 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Porterhouse-biff?
2 porsjoner (226 g) Porterhouse-biff inneholder 364 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Porterhouse-biff?
½ porsjon (56,5 g) Porterhouse-biff inneholder 91 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Porterhouse-biff?
3 porsjoner (339 g) Porterhouse-biff inneholder 546 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Porterhouse-biff?
4 porsjoner (452 g) Porterhouse-biff inneholder 728 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Porterhouse-biff?
50 g Porterhouse-biff inneholder 81 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Porterhouse-biff?
150 g Porterhouse-biff inneholder 242 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169443 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
