Vit hva du har på tallerkenen
Porterhouse-biff
Kalorier og næringsinnhold
separat magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 208 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 5,7 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,67 mg 40%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
- Kolin 55,4 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 235 mg 5%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsjon | 113 g | 235 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 470 | 47 g | 0 g | 30 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 705 | 70 g | 0 g | 45 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 940 | 94 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 31 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 41 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 52 g | 0 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Porterhousestekavskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå214 kcal / 100 g
- T-bone steakseparerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå228 kcal / 100 g
- T-bone-biffkun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, bakovers177 kcal / 100 g
- Indrefiletbiffstorfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, rått135 kcal / 100 g
- Biff av ytrefiletkun separerbart magert kjøtt, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Mørbradbifflend, beinfritt, itillegg mager og fet mat, trimmet til 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, fettkant fjernet, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, select, rå151 kcal / 100 g
- Biff av indrefiletseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå246 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
Spørsmål om Porterhouse-biff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Porterhouse-biff?
100 g Porterhouse-biff inneholder 208 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Porterhouse-biff?
1 porsjon (113 g) Porterhouse-biff inneholder 235 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Porterhouse-biff?
2 porsjoner (226 g) Porterhouse-biff inneholder 470 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Porterhouse-biff?
½ porsjon (56,5 g) Porterhouse-biff inneholder 118 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Porterhouse-biff?
3 porsjoner (339 g) Porterhouse-biff inneholder 705 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Porterhouse-biff?
4 porsjoner (452 g) Porterhouse-biff inneholder 940 kcal, med 94 g protein, 0 g karbohydrat og 60 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Porterhouse-biff?
50 g Porterhouse-biff inneholder 104 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Porterhouse-biff?
150 g Porterhouse-biff inneholder 312 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172116 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
