Vit hva du har på tallerkenen

T-bone steak

Kalorier og næringsinnhold

med bein, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå

160

kalorierkcal per 100 g

Protein22 g

Karbo0 g

Fett7,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	160	22 g	7,3 g
1 porsjon	113 g	181	25 g	8,2 g
2 porsjoner	226 g	362	50 g	16 g
½ porsjon	56,5 g	90	13 g	4,1 g
3 porsjoner	339 g	542	75 g	25 g
4 porsjoner	452 g	723	100 g	33 g
50 g	50 g	80	11 g	3,6 g
150 g	150 g	240	33 g	11 g
200 g	200 g	320	44 g	15 g
250 g	250 g	400	55 g	18 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g T-bone steak?

100 g T-bone steak inneholder 160 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) T-bone steak?

1 porsjon (113 g) T-bone steak inneholder 181 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) T-bone steak?

2 porsjoner (226 g) T-bone steak inneholder 362 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) T-bone steak?

½ porsjon (56,5 g) T-bone steak inneholder 90 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) T-bone steak?

3 porsjoner (339 g) T-bone steak inneholder 542 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) T-bone steak?

4 porsjoner (452 g) T-bone steak inneholder 723 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g T-bone steak?

50 g T-bone steak inneholder 80 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g T-bone steak?

150 g T-bone steak inneholder 240 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168619 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert