Vit hva du har på tallerkenen

T-bone steak

Kalorier og næringsinnhold

separerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå

223

kalorierkcal per 100 g

Protein20 g

Karbo0 g

Fett15 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	223	20 g	15 g
1 porsjon	113 g	252	23 g	17 g
2 porsjoner	226 g	504	45 g	34 g
½ porsjon	56,5 g	126	11 g	8,6 g
3 porsjoner	339 g	756	68 g	52 g
4 porsjoner	452 g	1008	91 g	69 g
50 g	50 g	112	10 g	7,6 g
150 g	150 g	335	30 g	23 g
200 g	200 g	446	40 g	30 g
250 g	250 g	558	50 g	38 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g T-bone steak?

100 g T-bone steak inneholder 223 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) T-bone steak?

1 porsjon (113 g) T-bone steak inneholder 252 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) T-bone steak?

2 porsjoner (226 g) T-bone steak inneholder 504 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) T-bone steak?

½ porsjon (56,5 g) T-bone steak inneholder 126 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) T-bone steak?

3 porsjoner (339 g) T-bone steak inneholder 756 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 52 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) T-bone steak?

4 porsjoner (452 g) T-bone steak inneholder 1008 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 69 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g T-bone steak?

50 g T-bone steak inneholder 112 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g T-bone steak?

150 g T-bone steak inneholder 335 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172118 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert