Vit hva du har på tallerkenen

T-bone steak

Kalorier og næringsinnhold

kun magert, trimmet til 0" fett, choice, kokt, broiled

198

kalorierkcal per 100 g

Protein26 g

Karbo0 g

Fett9,6 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	198	26 g	9,6 g
1 porsjon	85 g	168	22 g	8,2 g
2 porsjoner	170 g	337	44 g	16 g
½ porsjon	42,5 g	84	11 g	4,1 g
3 porsjoner	255 g	505	66 g	25 g
4 porsjoner	340 g	673	88 g	33 g
50 g	50 g	99	13 g	4,8 g
150 g	150 g	297	39 g	14 g
200 g	200 g	396	52 g	19 g
250 g	250 g	495	65 g	24 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g T-bone steak?

100 g T-bone steak inneholder 198 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) T-bone steak?

1 porsjon (85 g) T-bone steak inneholder 168 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) T-bone steak?

2 porsjoner (170 g) T-bone steak inneholder 337 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) T-bone steak?

½ porsjon (42,5 g) T-bone steak inneholder 84 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) T-bone steak?

3 porsjoner (255 g) T-bone steak inneholder 505 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) T-bone steak?

4 porsjoner (340 g) T-bone steak inneholder 673 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g T-bone steak?

50 g T-bone steak inneholder 99 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g T-bone steak?

150 g T-bone steak inneholder 297 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168644 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert