Vit hva du har på tallerkenen

Smelteost

Kalorier og næringsinnhold

bearbeidet, naturell

297
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo5 g
Fett23 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 297 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohydrat 5 g 2%
  • Fett 23 g 29%
  • Mettet fett 14 g 72%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 5 g —
  • Natrium 1000 mg 43%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 286 µg 32%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 5,6 µg 19%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Kalsium 610 mg 47%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 768 mg 61%
  • Kalium 178 mg 4%
  • Sink 2,6 mg 24%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 27 µg 18%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g29718 g5 g23 g
50 g50 g1498,9 g2,5 g12 g
150 g150 g44627 g7,5 g35 g
200 g200 g59436 g10 g46 g
250 g250 g74345 g13 g58 g

Spørsmål om Smelteost

Hvor mange kalorier er det i 100 g Smelteost?

100 g Smelteost inneholder 297 kcal, med 18 g protein, 5 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Smelteost?

50 g Smelteost inneholder 149 kcal, med 8,9 g protein, 2,5 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Smelteost?

150 g Smelteost inneholder 446 kcal, med 27 g protein, 7,5 g karbohydrat og 35 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Smelteost?

200 g Smelteost inneholder 594 kcal, med 36 g protein, 10 g karbohydrat og 46 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Smelteost?

250 g Smelteost inneholder 743 kcal, med 45 g protein, 13 g karbohydrat og 58 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 12-527 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert