Vit hva du har på tallerkenen

Røykt smelteost

Kalorier og næringsinnhold

bearbeidet

303
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0,2 g
Fett25 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 303 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbohydrat 0,2 g 0%
  • Fett 25 g 31%
  • Mettet fett 15 g 76%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 1270 mg 55%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 259 µg 29%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Mineraler

  • Kalsium 680 mg 52%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 1030 mg 82%
  • Kalium 87 mg 2%
  • Sink 3,2 mg 29%
  • Kobber 0,2 mg 22%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 29 µg 19%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g30321 g0,2 g25 g
50 g50 g15210 g0,1 g12 g
150 g150 g45531 g0,3 g37 g
200 g200 g60641 g0,4 g49 g
250 g250 g75851 g0,5 g61 g

Spørsmål om Røykt smelteost

Hvor mange kalorier er det i 100 g Røykt smelteost?

100 g Røykt smelteost inneholder 303 kcal, med 21 g protein, 0,2 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Røykt smelteost?

50 g Røykt smelteost inneholder 152 kcal, med 10 g protein, 0,1 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Røykt smelteost?

150 g Røykt smelteost inneholder 455 kcal, med 31 g protein, 0,3 g karbohydrat og 37 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Røykt smelteost?

200 g Røykt smelteost inneholder 606 kcal, med 41 g protein, 0,4 g karbohydrat og 49 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Røykt smelteost?

250 g Røykt smelteost inneholder 758 kcal, med 51 g protein, 0,5 g karbohydrat og 61 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 12-173 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert