Vit hva du har på tallerkenen

Sik

Kalorier og næringsinnhold

rå, alaska-urfolk

131
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett6,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Natrium 51 mg 2%
  • Kolesterol 55 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%

Mineraler

  • Jern 0,29 mg 2%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Sink 0,99 mg 9%
  • Kobber 0,07 mg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13119 g0 g6,1 g
50 g50 g669,5 g0 g3,1 g
150 g150 g19728 g0 g9,2 g
200 g200 g26238 g0 g12 g
250 g250 g32847 g0 g15 g

Spørsmål om Sik

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sik?

100 g Sik inneholder 131 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sik?

50 g Sik inneholder 66 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sik?

150 g Sik inneholder 197 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sik?

200 g Sik inneholder 262 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sik?

250 g Sik inneholder 328 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168033 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert