Vit hva du har på tallerkenen
Cisco
Kalorier og næringsinnhold
inngangs-/lokal, rå
108
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 108 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 11,2 mg 1%
- Jern 0,46 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalium 354 mg 8%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 36 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 45 g | 0 g | 10 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Cisco
Hvor mange kalorier er det i 100 g Cisco?
100 g Cisco inneholder 108 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Cisco?
50 g Cisco inneholder 54 kcal, med 9 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Cisco?
150 g Cisco inneholder 162 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Cisco?
200 g Cisco inneholder 216 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Cisco?
250 g Cisco inneholder 270 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2996 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
