Vit hva du har på tallerkenen
Hvitfiskrogn
Kalorier og næringsinnhold
urfolk fra Alaska
104
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo4,9 g
Fett2,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 104 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohydrat 4,9 g 2%
- Fett 2,9 g 4%
- Mettet fett 0,5 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Kolesterol 439 mg 146%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 56,4 µg 2350%
- Kolin 248 mg 45%
Mineraler
- Kalsium 46 mg 4%
- Jern 6 mg 33%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalium 190 mg 4%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,22 mg 24%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 92,8 µg 169%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 15 g | 4,9 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,3 g | 2,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 22 g | 7,3 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 29 g | 9,8 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 37 g | 12 g | 7,2 g |
Lignende matvarer
- Tørket hvitfiskurfolk fra Alaska371 kcal / 100 g
- Sikrogn185 kcal / 100 g
- Sikrå, alaska-urfolk131 kcal / 100 g
- Brei hvitfiskleverurfolk fra Alaska104 kcal / 100 g
- Stillehavssilderogntørket, alaska-urfolk312 kcal / 100 g
- Bred sik hode øyne kinn og myke beinalaskaurfolk107 kcal / 100 g
- Silderognurfolk, stillehavs-, rå74 kcal / 100 g
- Silderogn på kjempetarestillehavs-, alaska-urfolk63 kcal / 100 g
- Fiskerognsaltet, kaviar274 kcal / 100 g
- Sik-hodeinnsjøfisk, bakt147 kcal / 100 g
Spørsmål om Hvitfiskrogn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvitfiskrogn?
100 g Hvitfiskrogn inneholder 104 kcal, med 15 g protein, 4,9 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvitfiskrogn?
50 g Hvitfiskrogn inneholder 52 kcal, med 7,3 g protein, 2,4 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvitfiskrogn?
150 g Hvitfiskrogn inneholder 156 kcal, med 22 g protein, 7,3 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvitfiskrogn?
200 g Hvitfiskrogn inneholder 208 kcal, med 29 g protein, 9,8 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvitfiskrogn?
250 g Hvitfiskrogn inneholder 260 kcal, med 37 g protein, 12 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167643 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
