Vit hva du har på tallerkenen

Sik-hode

Kalorier og næringsinnhold

innsjøfisk, bakt

147
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett7,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 147 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 7,4 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 116 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 544 mg 42%
  • Jern 4,8 mg 27%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 365 mg 29%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Sink 5 mg 45%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,18 mg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14719 g0 g7,4 g
50 g50 g749,5 g0 g3,7 g
150 g150 g22129 g0 g11 g
200 g200 g29438 g0 g15 g
250 g250 g36848 g0 g19 g

Spørsmål om Sik-hode

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sik-hode?

100 g Sik-hode inneholder 147 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sik-hode?

50 g Sik-hode inneholder 74 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sik-hode?

150 g Sik-hode inneholder 221 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sik-hode?

200 g Sik-hode inneholder 294 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sik-hode?

250 g Sik-hode inneholder 368 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 5926 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert