Vit hva du har på tallerkenen
Hvit multe
Kalorier og næringsinnhold
bakt eller grillstekt
119
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 119 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineraler
- Kalsium 90 mg 7%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalium 487 mg 10%
- Sink 0,96 mg 9%
- Kobber 0,25 mg 28%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Lignende matvarer
- Stripete multebakt eller grillstekt150 kcal / 100 g
- Multeristet/bakt143 kcal / 100 g
- Sik-hodeinnsjøfisk, bakt147 kcal / 100 g
- Sikkokt, tørr varme172 kcal / 100 g
- Multefiletsaltvann, ovnsstekt/45 min, uten olje, usaltet179 kcal / 100 g
- Gråmultedypfryst, stuet98 kcal / 100 g
- Milkfishbakt eller grillstekt190 kcal / 100 g
- Tykkleppet multerå128 kcal / 100 g
- Hvit sugefisktilberedt, tørr varme119 kcal / 100 g
Spørsmål om Hvit multe
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvit multe?
100 g Hvit multe inneholder 119 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvit multe?
50 g Hvit multe inneholder 60 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvit multe?
150 g Hvit multe inneholder 179 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvit multe?
200 g Hvit multe inneholder 238 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvit multe?
250 g Hvit multe inneholder 298 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3164 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
