Vit hva du har på tallerkenen

Tørket hvitfisk

Kalorier og næringsinnhold

urfolk fra Alaska

371
kalorierkcal per 100 g
Protein62 g
Karbo0 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 371 kcal —
  • Protein 62 g 125%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 13 g 17%
  • Mettet fett 2,9 g 14%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 200 mg 9%
  • Kolesterol 266 mg 89%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,66 mg 4%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
  • Niacin (B3) 11,2 mg 70%
  • Pantotensyre (B5) 2,6 mg 51%
  • Vitamin B6 0,37 mg 21%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 18,4 µg 767%
  • Kolin 206 mg 37%

Mineraler

  • Kalsium 810 mg 62%
  • Jern 4,1 mg 23%
  • Magnesium 85 mg 20%
  • Fosfor 1040 mg 83%
  • Kalium 1080 mg 23%
  • Sink 5 mg 45%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 113 µg 205%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g37162 g0 g13 g
50 g50 g18631 g0 g6,7 g
150 g150 g55794 g0 g20 g
200 g200 g742125 g0 g27 g
250 g250 g928156 g0 g34 g

Spørsmål om Tørket hvitfisk

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tørket hvitfisk?

100 g Tørket hvitfisk inneholder 371 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tørket hvitfisk?

50 g Tørket hvitfisk inneholder 186 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tørket hvitfisk?

150 g Tørket hvitfisk inneholder 557 kcal, med 94 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Tørket hvitfisk?

200 g Tørket hvitfisk inneholder 742 kcal, med 125 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Tørket hvitfisk?

250 g Tørket hvitfisk inneholder 928 kcal, med 156 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168052 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert