Vit hva du har på tallerkenen
Tørket chum-laks
Kalorier og næringsinnhold
tørket (urfolk i Alaska)
378
kalorierkcal per 100 g
Protein62 g
Karbo0 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 378 kcal —
- Protein 62 g 124%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Kolesterol 214 mg 71%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
- Niacin (B3) 14,7 mg 92%
- Pantotensyre (B5) 2,8 mg 55%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 28,6 µg 1192%
- Kolin 231 mg 42%
Mineraler
- Kalsium 155 mg 12%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfor 650 mg 52%
- Kalium 910 mg 19%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,25 mg 28%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 104 µg 189%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 93 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 124 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 155 g | 0 g | 36 g |
Lignende matvarer
- Tørket hvitfiskurfolk fra Alaska371 kcal / 100 g
- Tørket loddetørret, alaska innfødt386 kcal / 100 g
- Røkt kongelakschinook, hermetisk, innfødt fra Alaska266 kcal / 100 g
- Røkt king-lakschinook, hermetisert, alaska urfolk150 kcal / 100 g
- Tørret hvitkjøttalaska innfødt327 kcal / 100 g
- Sockeyelaksfileter med skinn, røkt, urfolk i Alaska345 kcal / 100 g
- Kippered sockeye-laksrød, alaska-urfolk141 kcal / 100 g
Spørsmål om Tørket chum-laks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tørket chum-laks?
100 g Tørket chum-laks inneholder 378 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tørket chum-laks?
50 g Tørket chum-laks inneholder 189 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tørket chum-laks?
150 g Tørket chum-laks inneholder 567 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Tørket chum-laks?
200 g Tørket chum-laks inneholder 756 kcal, med 124 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Tørket chum-laks?
250 g Tørket chum-laks inneholder 945 kcal, med 155 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168054 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
