Vit hva du har på tallerkenen

Sheefish

Kalorier og næringsinnhold

rå, alaska innfødt

115
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett2,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 115 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Mettet fett 0,5 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Kolesterol 56 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,16 mg 10%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 5,9 µg 246%
  • Kolin 109 mg 20%

Mineraler

  • Kalsium 140 mg 11%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 42,3 µg 77%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11522 g0 g2,8 g
50 g50 g5811 g0 g1,4 g
150 g150 g17333 g0 g4,3 g
200 g200 g23045 g0 g5,7 g
250 g250 g28856 g0 g7,1 g

Spørsmål om Sheefish

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sheefish?

100 g Sheefish inneholder 115 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sheefish?

50 g Sheefish inneholder 58 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sheefish?

150 g Sheefish inneholder 173 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sheefish?

200 g Sheefish inneholder 230 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sheefish?

250 g Sheefish inneholder 288 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 167648 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert