Vit hva du har på tallerkenen
Lammelår
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, frossen, hel, mager, stekt
181
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 181 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Mettet fett 3,1 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyre (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 183 mg 4%
- Sink 4 mg 37%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4,2 µg 8%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 69 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Newzealandsk lammelårhel, frosset, stekt, mager og fet243 kcal / 100 g
- Hele lammelårnewzealandsk, kjølt, stekt, mager207 kcal / 100 g
- New Zealand lammelårhel, frossen, rå, magert og fett, veid med ben160 kcal / 100 g
- Lammelår heleaustralsk, importert, fersk, skank og mørbrad, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt190 kcal / 100 g
- Lammelår baknewzealandsk, import, kun magert kjøtt, rå115 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett / biefnewzealandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
- Lammebognew zealand, frossen, hel, adskillelig mager og fet, 3 mm trimning, braisert342 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Lammeknokenewzealandsk, importert, beinfri, kun magert kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknokenew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, braisert258 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår?
100 g Lammelår inneholder 181 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår?
50 g Lammelår inneholder 91 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår?
150 g Lammelår inneholder 272 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammelår?
200 g Lammelår inneholder 362 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammelår?
250 g Lammelår inneholder 453 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3494 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
