Vit hva du har på tallerkenen
Lammebog
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, frossen, hel, adskillelig mager og fet, 3 mm trimning, braisert
342
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett24 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 342 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Mettet fett 12 g 57%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 123 mg 41%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,5 µg 145%
Mineraler
- Kalsium 27 mg 2%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 151 mg 3%
- Sink 4,8 mg 43%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 74 g | 0 g | 60 g |
Lignende matvarer
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert285 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeboghel, mager og fet, 6 mm (1/4) beskjæring, rå272 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, separerbar mager og fett, rå272 kcal / 100 g
- Kanadisk hel lammeboghel, mager og fet, 3 mm avskjæring, rå140 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager og fet, 6 mm (1/4) trim, braisert357 kcal / 100 g
- Lammelårnew zealand, frossen, hel, mager og fet, braisert246 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknokenew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, braisert258 kcal / 100 g
- Hele lammebogenaustralst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt296 kcal / 100 g
- Hele lammeskulderenarm og blad, separerbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, tilberedt, braisert344 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammebog?
100 g Lammebog inneholder 342 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammebog?
50 g Lammebog inneholder 171 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammebog?
150 g Lammebog inneholder 513 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammebog?
200 g Lammebog inneholder 684 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammebog?
250 g Lammebog inneholder 855 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 60 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4820 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
