Vit hva du har på tallerkenen
Lammelår
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, frossen, hel, mager og fet, braisert
246
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett16 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 246 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mettet fett 7,6 g 38%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 167 mg 4%
- Sink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 50 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 62 g | 0 g | 39 g |
Lignende matvarer
- New Zealand lammelårhel, frossen, rå, magert og fett, veid med ben160 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammelårhel, frosset, stekt, mager og fet243 kcal / 100 g
- Hele lammelårnewzealandsk, kjølt, stekt, mager207 kcal / 100 g
- Lammelår heleaustralsk, importert, fersk, skank og mørbrad, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt190 kcal / 100 g
- Lammelår baknewzealandsk, import, kun magert kjøtt, rå115 kcal / 100 g
- Lammebognew zealand, frossen, hel, adskillelig mager og fet, 3 mm trimning, braisert342 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknokenew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, braisert258 kcal / 100 g
- New Zealand lam forreste skanknew zealand, forreste skank, magert og fettholdig, 6 mm (1/4) trim, braisert256 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, kokt, braisert247 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, braisert285 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår?
100 g Lammelår inneholder 246 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår?
50 g Lammelår inneholder 123 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår?
150 g Lammelår inneholder 369 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammelår?
200 g Lammelår inneholder 492 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammelår?
250 g Lammelår inneholder 615 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3492 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
