Vit hva du har på tallerkenen
Lammelår
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, frossen, hel, mager og fet, 3 mm (1/8) trim, stekt
234
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 234 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 6,8 g 34%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 170 mg 4%
- Sink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 51 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 63 g | 0 g | 35 g |
Lignende matvarer
- Newzealandsk lammelårhel, frosset, stekt, mager og fet243 kcal / 100 g
- Hele lammelårnewzealandsk, kjølt, stekt, mager207 kcal / 100 g
- New Zealand lammelårhel, frossen, rå, magert og fett, veid med ben160 kcal / 100 g
- Lammelår heleaustralsk, importert, fersk, skank og mørbrad, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt190 kcal / 100 g
- Lammelåraustralst, importert, fersk, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, stekt231 kcal / 100 g
- Lammebognew zealand, frossen, hel, adskillelig mager og fet, 3 mm trimning, braisert342 kcal / 100 g
- Stekt lammeribbenew zealand, frossen, mager og fet, 3 mm trimning, stekt317 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknokenew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, braisert258 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett / biefnewzealandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, rå186 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår?
100 g Lammelår inneholder 234 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår?
50 g Lammelår inneholder 117 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår?
150 g Lammelår inneholder 351 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammelår?
200 g Lammelår inneholder 468 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammelår?
250 g Lammelår inneholder 585 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4814 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
