Vit hva du har på tallerkenen
Lammefilet
Kalorier og næringsinnhold
fra bakparten, avtakbart magert kjøtt og fett, hurtigstekt
157
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 157 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mettet fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 15 mg 94%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,1 mg 12%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalium 432 mg 9%
- Sink 2,8 mg 25%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 2,2 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Newzealandsk lammefiletmager, hurtigstekt155 kcal / 100 g
- Lammeytrefiletnewzealandsk, importert, separerbart magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt157 kcal / 100 g
- Lammemørbradnew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt155 kcal / 100 g
- Lammekotelett av lårbakpart, separerbart magert kjøtt og fett, raskt pannestekt211 kcal / 100 g
- Lamm ytrefiletbakpart, separerbart magert kjøtt, hurtigstekt158 kcal / 100 g
- Lammekotelett av midtryggfra bakparten, separerbart magert kjøtt, hurtigstekt206 kcal / 100 g
- Dobbel lammeryggbakpart, separerbart magert kjøtt og fett, raskt stekt270 kcal / 100 g
- Lammesrumpfra bakparten, separerbart magert kjøtt og fett, hurtigstekt246 kcal / 100 g
- Lammelår halv filetbraisert, mager204 kcal / 100 g
- Lamm indrefiletdypfryst, stekt uten fett (ovn)225 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammefilet?
100 g Lammefilet inneholder 157 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammefilet?
50 g Lammefilet inneholder 79 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammefilet?
150 g Lammefilet inneholder 236 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammefilet?
200 g Lammefilet inneholder 314 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammefilet?
250 g Lammefilet inneholder 393 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1218 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
