Vit hva du har på tallerkenen
Lamm ytrefilet
Kalorier og næringsinnhold
bakpart, separerbart magert kjøtt, hurtigstekt
158
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett4,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 158 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 13 mg 81%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 2,1 mg 11%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 355 mg 8%
- Sink 2,7 mg 25%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jod 2,8 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 73 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Dobbel lammeryggbakpart, separerbart magert kjøtt og fett, raskt stekt270 kcal / 100 g
- Lammesrumpfra bakparten, separerbart magert kjøtt, hurtigstekt143 kcal / 100 g
- Lammefiletfra bakparten, avtakbart magert kjøtt og fett, hurtigstekt157 kcal / 100 g
- Lammekotelett av midtryggfra bakparten, separerbart magert kjøtt og fett, hurtigstekt325 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammecarréfra forparten, delvis fransktrimmet, separerbart magert kjøtt, hurtigstekt193 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå273 kcal / 100 g
- Lammekotelettstykke halvdelseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Lammemørbradrå147 kcal / 100 g
- Lammesadelnew zealand, importert, kun magert kjøtt, rå131 kcal / 100 g
Spørsmål om Lamm ytrefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lamm ytrefilet?
100 g Lamm ytrefilet inneholder 158 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lamm ytrefilet?
50 g Lamm ytrefilet inneholder 79 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lamm ytrefilet?
150 g Lamm ytrefilet inneholder 237 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lamm ytrefilet?
200 g Lamm ytrefilet inneholder 316 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lamm ytrefilet?
250 g Lamm ytrefilet inneholder 395 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1133 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
