Vit hva du har på tallerkenen
Lammekotelett av lår
Kalorier og næringsinnhold
bakpart, separerbart magert kjøtt og fett, raskt pannestekt
211
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 211 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mettet fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 1,9 mg 11%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Sink 3,7 mg 33%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 0,65 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 61 g | 0 g | 32 g |
Lignende matvarer
- Lammelårkotelett / biefnewzealandsk, mager, hurtigstekt162 kcal / 100 g
- Lammekotelett av midtryggfra bakparten, separerbart magert kjøtt og fett, hurtigstekt325 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av lårgrillet, magert og fett221 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -biff med bennewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt212 kcal / 100 g
- Lammefiletfra bakparten, avtakbart magert kjøtt og fett, hurtigstekt157 kcal / 100 g
- Lammelårkotelettergrillet, mager og fet, veid med ben186 kcal / 100 g
- Lammekoteletterstekt, mager213 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Lammelår koteletteraustralst, importert, fersk, benet, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt188 kcal / 100 g
- Lammesrumpfra bakparten, separerbart magert kjøtt, hurtigstekt143 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekotelett av lår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekotelett av lår?
100 g Lammekotelett av lår inneholder 211 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekotelett av lår?
50 g Lammekotelett av lår inneholder 106 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekotelett av lår?
150 g Lammekotelett av lår inneholder 317 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekotelett av lår?
200 g Lammekotelett av lår inneholder 422 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekotelett av lår?
250 g Lammekotelett av lår inneholder 528 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1211 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
