Vit hva du har på tallerkenen
Lammebog
Kalorier og næringsinnhold
separerbart magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 281 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 21 g 26%
- Mettet fett 8,6 g 43%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 246 mg 5%
- Sink 5,6 mg 51%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsjon | 85 g | 239 | 19 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 478 | 38 g | 0 g | 35 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 119 | 9,5 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 717 | 57 g | 0 g | 53 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 955 | 76 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 33 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 45 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 56 g | 0 g | 52 g |
Lignende matvarer
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, kun mager, kokt, langsomt stekt192 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert238 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert285 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
- Lammekjøttseparerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled267 kcal / 100 g
- Hele lammeskulderenarm og blad, separerbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, tilberedt, grillstekt278 kcal / 100 g
- Kalvebogseparert magert og fett, tilberedt, stekt186 kcal / 100 g
- Lammeskulderhel, stekt, mager og fet, veid med ben235 kcal / 100 g
- Lammerevbenkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå169 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammebog?
100 g Lammebog inneholder 281 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammebog?
1 porsjon (85 g) Lammebog inneholder 239 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammebog?
2 porsjoner (170 g) Lammebog inneholder 478 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammebog?
½ porsjon (42,5 g) Lammebog inneholder 119 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammebog?
3 porsjoner (255 g) Lammebog inneholder 717 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 53 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammebog?
4 porsjoner (340 g) Lammebog inneholder 955 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 70 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammebog?
50 g Lammebog inneholder 141 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammebog?
150 g Lammebog inneholder 422 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174333 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
