Vit hva du har på tallerkenen
Kjøttfri kylling
Kalorier og næringsinnhold
kjøttfri, panert, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 234 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 4,2 g 2%
- Fett 13 g 16%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 4,3 g 15%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 400 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 12,8 mg 80%
- Vitamin B6 0,85 mg 50%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 5,1 µg 213%
- Kolin 46,3 mg 8%
Mineraler
- Kalsium 42 mg 3%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 300 mg 6%
- Sink 0,65 mg 6%
- Kobber 0,5 mg 56%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 21 g | 4,2 g | 13 g |
| 1 porsjon | 130 g | 304 | 28 g | 5,5 g | 17 g |
| 2 porsjoner | 260 g | 608 | 55 g | 11 g | 33 g |
| ½ porsjon | 65 g | 152 | 14 g | 2,7 g | 8,3 g |
| 3 porsjoner | 390 g | 913 | 83 g | 16 g | 50 g |
| 4 porsjoner | 520 g | 1217 | 111 g | 22 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 2,1 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 32 g | 6,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 43 g | 8,4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 53 g | 11 g | 32 g |
Lignende matvarer
- Kyllingkjøttfri224 kcal / 100 g
- Kjøttfrie fileter290 kcal / 100 g
- Kjøttfri baconkjøttfri309 kcal / 100 g
- Panert stekt kyllinghel, uten skinn, panert (med egg og brødsmuler), stekt (i soyaolje), med salt284 kcal / 100 g
- Stekt kylling202 kcal / 100 g
- Panert kyllingstekt227 kcal / 100 g
- Kyllingkjøttbroiler, stekt219 kcal / 100 g
- Kjøtterstatningbasert på belgfrukter og/eller grønnsaker, tilberedt223 kcal / 100 g
- Kjøttfri pølse255 kcal / 100 g
- Kjøttfrie kjøttboller197 kcal / 100 g
Spørsmål om Kjøttfri kylling
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kjøttfri kylling?
100 g Kjøttfri kylling inneholder 234 kcal, med 21 g protein, 4,2 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (130 g) Kjøttfri kylling?
1 porsjon (130 g) Kjøttfri kylling inneholder 304 kcal, med 28 g protein, 5,5 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (260 g) Kjøttfri kylling?
2 porsjoner (260 g) Kjøttfri kylling inneholder 608 kcal, med 55 g protein, 11 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (65 g) Kjøttfri kylling?
½ porsjon (65 g) Kjøttfri kylling inneholder 152 kcal, med 14 g protein, 2,7 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (390 g) Kjøttfri kylling?
3 porsjoner (390 g) Kjøttfri kylling inneholder 913 kcal, med 83 g protein, 16 g karbohydrat og 50 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (520 g) Kjøttfri kylling?
4 porsjoner (520 g) Kjøttfri kylling inneholder 1217 kcal, med 111 g protein, 22 g karbohydrat og 66 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kjøttfri kylling?
50 g Kjøttfri kylling inneholder 117 kcal, med 11 g protein, 2,1 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kjøttfri kylling?
150 g Kjøttfri kylling inneholder 351 kcal, med 32 g protein, 6,3 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167719 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
