Vit hva du har på tallerkenen
Kylling
Kalorier og næringsinnhold
panert og stekt, benfrie stykker, naturell
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 307 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 20 g 26%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 594 mg 26%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Kolin 40,7 mg 7%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 0,83 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 251 mg 5%
- Sink 0,59 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 16 g | 14 g | 20 g |
| 1 porsjon | 96 g | 295 | 15 g | 14 g | 20 g |
| 2 porsjoner | 192 g | 589 | 31 g | 27 g | 39 g |
| ½ porsjon | 48 g | 147 | 7,6 g | 6,7 g | 9,8 g |
| 3 porsjoner | 288 g | 884 | 46 g | 40 g | 59 g |
| 4 porsjoner | 384 g | 1179 | 61 g | 54 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8 g | 7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 24 g | 21 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 32 g | 28 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 40 g | 35 g | 51 g |
Lignende matvarer
- Stekt kylling202 kcal / 100 g
- Panert stekt kyllinghel, uten skinn, panert (med egg og brødsmuler), stekt (i soyaolje), med salt284 kcal / 100 g
- Panert kyllingstekt227 kcal / 100 g
- Kjøttfri kyllingkjøttfri, panert, stekt234 kcal / 100 g
- Kyllingtenders271 kcal / 100 g
- Frityrstekt kyllingbrysthurtigmat, frityrstekt kylling, bryst, kjøtt og skinn, panering230 kcal / 100 g
- Panert kyllingbryst(hvetemel, egg og brødrasp), rått, usaltet220 kcal / 100 g
- Stekt kyllingbrystfastfood, stekt kylling, bryst, kun kjøtt, skinn og panering fjernet153 kcal / 100 g
- Kyllingkjøttbroiler, stekt219 kcal / 100 g
- Kyllingstykkekjøtt, skinn og fett, panert, fra takeawaysted, frityrstekt262 kcal / 100 g
Spørsmål om Kylling
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kylling?
100 g Kylling inneholder 307 kcal, med 16 g protein, 14 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (96 g) Kylling?
1 porsjon (96 g) Kylling inneholder 295 kcal, med 15 g protein, 14 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (192 g) Kylling?
2 porsjoner (192 g) Kylling inneholder 589 kcal, med 31 g protein, 27 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (48 g) Kylling?
½ porsjon (48 g) Kylling inneholder 147 kcal, med 7,6 g protein, 6,7 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (288 g) Kylling?
3 porsjoner (288 g) Kylling inneholder 884 kcal, med 46 g protein, 40 g karbohydrat og 59 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (384 g) Kylling?
4 porsjoner (384 g) Kylling inneholder 1179 kcal, med 61 g protein, 54 g karbohydrat og 78 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kylling?
50 g Kylling inneholder 154 kcal, med 8 g protein, 7 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kylling?
150 g Kylling inneholder 461 kcal, med 24 g protein, 21 g karbohydrat og 31 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170718 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
