Vit hva du har på tallerkenen
Kyllingsandwich
Kalorier og næringsinnhold
chick-fil-a
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 249 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 2,1 g 11%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sukkerarter 3,6 g —
- Natrium 753 mg 33%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Kolin 35,6 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 58 mg 4%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Sink 0,61 mg 6%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 1 porsjon | 187 g | 466 | 30 g | 36 g | 21 g |
| 2 porsjoner | 374 g | 931 | 61 g | 73 g | 42 g |
| ½ porsjon | 93,5 g | 233 | 15 g | 18 g | 11 g |
| 3 porsjoner | 561 g | 1397 | 91 g | 109 g | 63 g |
| 4 porsjoner | 748 g | 1863 | 122 g | 146 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,1 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 24 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 33 g | 39 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 41 g | 49 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Grillet kyllingsandwichhurtigmat, filet, med salat, tomat og pålegg182 kcal / 100 g
- Sprø kyllingsandwich fra Wendy'swend'ys278 kcal / 100 g
- Sprø kyllingsandwichhurtigmat, filet, med salat og majones276 kcal / 100 g
- Kyllingsandwich eller rundstykke229 kcal / 100 g
- Kyllingfiletsandwichgrillet, fra hurtigmat226 kcal / 100 g
- Kyllingstrimlerchick-fil-a228 kcal / 100 g
- Kyllingfiletsmørbrødplain med sylteagurk250 kcal / 100 g
- Original chicken sandwichBURGER KING286 kcal / 100 g
- McChicken-sandwichmcdonald's273 kcal / 100 g
- Homestyle kyllingfiletsandwichwendy's214 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllingsandwich
Hvordan lager du en saftig kyllingsandwich hjemme?
Bank kyllingfileten jevn, krydre den og stek den i litt olje til den er gjennomstekt; kjernetemperaturen skal nå 75 °C. La kjøttet hvile et par minutter før du legger det i brødet, så renner mindre kjøttsaft ut.
Hvordan får du panert kylling i en sandwich sprø?
Stek eller friter paneringen til den er gyllen, og legg kyllingen på en rist mens du gjør klart resten. Ha saus og våte grønnsaker på brødet rett før servering, ikke direkte på paneringen.
Hva passer godt i en kyllingsandwich?
Sprø salat, tomat, sylteagurk og majones er klassisk; sterk saus eller coleslaw gir mer smak og kontrast. Til en grillet variant passer avokado og en frisk yoghurtdressing godt.
Hvordan varmer du opp en kyllingsandwich uten at brødet blir bløtt?
Ta ut salat og andre kalde grønnsaker, og varm kyllingen separat i ovn eller airfryer til den er rykende varm. Varm brødet kort for seg og sett sandwichen sammen igjen etterpå.
Hvor lenge kan en kyllingsandwich oppbevares?
Sett den i kjøleskapet innen to timer, helst uten salat og dressing hvis du vil bevare konsistensen. Spis den innen et par dager, og varm kyllingen grundig før servering.
Hva er forskjellen på en grillet og en sprø kyllingsandwich?
En grillet kyllingsandwich har kylling som er stekt uten panering, mens en sprø variant har et panert, knasende lag. I tallene per 100 g har den grillede varianten 182 kcal og 17,3 g protein, mot 276 kcal og 10,9 g protein i den sprø.
Hvor stor er en vanlig porsjon kyllingsandwich?
En sandwich veier ofte rundt 187 g. Den gir 466 kcal og 30 g protein.
Kilde: USDA FoodData Central 170790 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
