Vit hva du har på tallerkenen

Kålrot

Kalorier og næringsinnhold

skrellet, rå

26
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo4,4 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 26 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohydrat 4,4 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 3,7 g —
  • Natrium 67 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 30 mg 2%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Sink 0,27 mg 2%
  • Kobber 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 1,3 µg 2%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g260,9 g4,4 g0,1 g
50 g50 g130,5 g2,2 g0,1 g
150 g150 g381,4 g6,6 g0,2 g
200 g200 g511,8 g8,8 g0,2 g
250 g250 g642,3 g11 g0,3 g

Spørsmål om Kålrot

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kålrot?

100 g Kålrot inneholder 26 kcal, med 0,9 g protein, 4,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kålrot?

50 g Kålrot inneholder 13 kcal, med 0,5 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kålrot?

150 g Kålrot inneholder 38 kcal, med 1,4 g protein, 6,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kålrot?

200 g Kålrot inneholder 51 kcal, med 1,8 g protein, 8,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kålrot?

250 g Kålrot inneholder 64 kcal, med 2,3 g protein, 11 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20064 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert