Vit hva du har på tallerkenen
Usaltede frø og peanøtter
Kalorier og næringsinnhold
tørket, usaltet, gjennomsnittlig
632
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Karbo11 g
Fett55 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 632 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbohydrat 11 g 4%
- Fett 55 g 71%
- Mettet fett 5,9 g 29%
- Fiber 11 g 38%
- Sukkerarter 5,6 g —
- Natrium 3,9 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin K 7,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 106 mg 8%
- Jern 3,5 mg 20%
- Magnesium 172 mg 41%
- Fosfor 397 mg 32%
- Kalium 835 mg 18%
- Sink 2,8 mg 25%
- Kobber 1,7 mg 190%
- Mangan 2,7 mg 116%
- Selen 11,6 µg 21%
- Jod 9,6 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 16 g | 11 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7,8 g | 5,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 23 g | 16 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 31 g | 21 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 39 g | 26 g | 138 g |
Lignende matvarer
- Salte frø og peanøttertørket, saltet, gjennomsnittlig630 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Peanøtterusaltet627 kcal / 100 g
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Nøtteblanding med peanøtterusaltet629 kcal / 100 g
- Blanding av nøtter og tørket fruktuten tilsatt salt493 kcal / 100 g
- Solsikkefrøristet, uten olje, usaltet639 kcal / 100 g
- Blandede nøtterskrelte, usaltede540 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
Spørsmål om Usaltede frø og peanøtter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Usaltede frø og peanøtter?
100 g Usaltede frø og peanøtter inneholder 632 kcal, med 16 g protein, 11 g karbohydrat og 55 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Usaltede frø og peanøtter?
50 g Usaltede frø og peanøtter inneholder 316 kcal, med 7,8 g protein, 5,3 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Usaltede frø og peanøtter?
150 g Usaltede frø og peanøtter inneholder 948 kcal, med 23 g protein, 16 g karbohydrat og 83 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Usaltede frø og peanøtter?
200 g Usaltede frø og peanøtter inneholder 1264 kcal, med 31 g protein, 21 g karbohydrat og 110 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Usaltede frø og peanøtter?
250 g Usaltede frø og peanøtter inneholder 1580 kcal, med 39 g protein, 26 g karbohydrat og 138 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 15066 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
