Vit hva du har på tallerkenen
English muffin
Kalorier og næringsinnhold
rosin-kanel, ristet, inkluderer eple-kanel
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 276 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbohydrat 52 g 19%
- Fett 2,2 g 3%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 3 g 11%
- Sukkerarter 13 g —
- Natrium 342 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,5 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 139 mg 11%
- Jern 4,9 mg 27%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 194 mg 4%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,18 mg 19%
- Mangan 0,72 mg 31%
- Selen 24,3 µg 44%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8,9 g | 52 g | 2,2 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 78 | 2,5 g | 15 g | 0,6 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 156 | 5 g | 30 g | 1,3 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 39 | 1,3 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 235 | 7,5 g | 44 g | 1,9 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 313 | 10 g | 59 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,4 g | 26 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 13 g | 78 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 104 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 22 g | 130 g | 5,5 g |
Lignende matvarer
- Ristet fullhvete english muffinristet221 kcal / 100 g
- Fullkorn english muffinfullkorn, fullhvete231 kcal / 100 g
- Fullhvete english muffinmed fullkorn og frø, med tilsatte fiber238 kcal / 100 g
- Vanlig english muffinberiket, uten kalsiumpropionat (inkluderer surdeig)235 kcal / 100 g
- Engelsk muffin med rosin og kaneleple-kanel, ristet276 kcal / 100 g
- Vanlig engelsk muffinikke beriket, med kalsiumpropionat (inkluderer surdei)235 kcal / 100 g
- Hvetebasert engelsk muffinristet243 kcal / 100 g
- Flerkornet engelsk muffinogså granola, ristet255 kcal / 100 g
- Engelsk muffinglutenfri, industrielt fremstilt, ristet255 kcal / 100 g
- Hveteklimuffin med rosiner toaster-typerøstet313 kcal / 100 g
Spørsmål om English muffin
Hvor mange kalorier er det i 100 g English muffin?
100 g English muffin inneholder 276 kcal, med 8,9 g protein, 52 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) English muffin?
1 porsjon (28,4 g) English muffin inneholder 78 kcal, med 2,5 g protein, 15 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) English muffin?
2 porsjoner (56,7 g) English muffin inneholder 156 kcal, med 5 g protein, 30 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) English muffin?
½ porsjon (14,2 g) English muffin inneholder 39 kcal, med 1,3 g protein, 7,4 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) English muffin?
3 porsjoner (85,1 g) English muffin inneholder 235 kcal, med 7,5 g protein, 44 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) English muffin?
4 porsjoner (113,4 g) English muffin inneholder 313 kcal, med 10 g protein, 59 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g English muffin?
50 g English muffin inneholder 138 kcal, med 4,4 g protein, 26 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g English muffin?
150 g English muffin inneholder 414 kcal, med 13 g protein, 78 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172760 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
