Vit hva du har på tallerkenen
Engelsk muffin
Kalorier og næringsinnhold
fullkorn
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 203 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbohydrat 34 g 12%
- Fett 2,1 g 3%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 6,7 g 24%
- Sukkerarter 8,1 g —
- Natrium 364 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,7 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 265 mg 20%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 282 mg 23%
- Kalium 210 mg 4%
- Sink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,21 mg 24%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 8,8 g | 34 g | 2,1 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 58 | 2,5 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 115 | 5 g | 19 g | 1,2 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 173 | 7,5 g | 29 g | 1,8 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 230 | 10 g | 38 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4,4 g | 17 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 13 g | 51 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 67 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 22 g | 84 g | 5,3 g |
Lignende matvarer
- Vanlig engelsk muffinikke beriket, med kalsiumpropionat (inkluderer surdei)235 kcal / 100 g
- Hvetebasert engelsk muffin223 kcal / 100 g
- Fullkorn hvit engelsk muffin245 kcal / 100 g
- Flerkornet engelsk muffinogså granola235 kcal / 100 g
- Engelsk muffin med rosin og kanel232 kcal / 100 g
- Fullkorn english muffinfullkorn, fullhvete231 kcal / 100 g
- Ristet fullhvete english muffinristet221 kcal / 100 g
- Fullhvete english muffinmed fullkorn og frø, med tilsatte fiber238 kcal / 100 g
- English muffin av fullkornsmelferdigpakket205 kcal / 100 g
- Muffin med blandede kornsorterindustrielt fremstilt, ristet263 kcal / 100 g
Spørsmål om Engelsk muffin
Hvor mange kalorier er det i 100 g Engelsk muffin?
100 g Engelsk muffin inneholder 203 kcal, med 8,8 g protein, 34 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Engelsk muffin?
1 porsjon (28,4 g) Engelsk muffin inneholder 58 kcal, med 2,5 g protein, 9,6 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Engelsk muffin?
2 porsjoner (56,7 g) Engelsk muffin inneholder 115 kcal, med 5 g protein, 19 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Engelsk muffin?
½ porsjon (14,2 g) Engelsk muffin inneholder 29 kcal, med 1,2 g protein, 4,8 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Engelsk muffin?
3 porsjoner (85,1 g) Engelsk muffin inneholder 173 kcal, med 7,5 g protein, 29 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Engelsk muffin?
4 porsjoner (113,4 g) Engelsk muffin inneholder 230 kcal, med 10 g protein, 38 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Engelsk muffin?
50 g Engelsk muffin inneholder 102 kcal, med 4,4 g protein, 17 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Engelsk muffin?
150 g Engelsk muffin inneholder 305 kcal, med 13 g protein, 51 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172762 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
