Vit hva du har på tallerkenen
English muffin
Kalorier og næringsinnhold
vanlig, beriket, med kalsiumpropionat, inkluderer surdeig
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 227 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbohydrat 41 g 15%
- Fett 1,7 g 2%
- Mettet fett 0,7 g 4%
- Fiber 3,5 g 13%
- Sukkerarter 3,5 g —
- Natrium 425 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Kolin 16 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 163 mg 13%
- Jern 4 mg 22%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 109 mg 2%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 8,9 g | 41 g | 1,7 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 64 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 129 | 5 g | 23 g | 1 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 32 | 1,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 193 | 7,5 g | 35 g | 1,4 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 257 | 10 g | 46 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4,4 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 13 g | 61 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 18 g | 81 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 22 g | 102 g | 4,2 g |
Lignende matvarer
- Ristet fullhvete english muffinristet221 kcal / 100 g
- Vanlig english muffinberiket, uten kalsiumpropionat (inkluderer surdeig)235 kcal / 100 g
- Fullkorn english muffinfullkorn, fullhvete231 kcal / 100 g
- Fullhvete english muffinmed fullkorn og frø, med tilsatte fiber238 kcal / 100 g
- English muffin av fullkornsmelferdigpakket205 kcal / 100 g
- Vanlig engelsk muffinikke beriket, med kalsiumpropionat (inkluderer surdei)235 kcal / 100 g
- Hvetebasert engelsk muffin223 kcal / 100 g
- Flerkornet engelsk muffinogså granola, ristet255 kcal / 100 g
- Engelsk muffinav gjærdeig, stekt uten fett i panne371 kcal / 100 g
- Engelsk muffin med rosin og kanel232 kcal / 100 g
Spørsmål om English muffin
Hvor mange kalorier er det i 100 g English muffin?
100 g English muffin inneholder 227 kcal, med 8,9 g protein, 41 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) English muffin?
1 porsjon (28,4 g) English muffin inneholder 64 kcal, med 2,5 g protein, 12 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) English muffin?
2 porsjoner (56,7 g) English muffin inneholder 129 kcal, med 5 g protein, 23 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) English muffin?
½ porsjon (14,2 g) English muffin inneholder 32 kcal, med 1,3 g protein, 5,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) English muffin?
3 porsjoner (85,1 g) English muffin inneholder 193 kcal, med 7,5 g protein, 35 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) English muffin?
4 porsjoner (113,4 g) English muffin inneholder 257 kcal, med 10 g protein, 46 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g English muffin?
50 g English muffin inneholder 114 kcal, med 4,4 g protein, 20 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g English muffin?
150 g English muffin inneholder 341 kcal, med 13 g protein, 61 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174994 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
