Vit hva du har på tallerkenen
Fullkorn english muffin
Kalorier og næringsinnhold
fullkorn, fullhvete
231
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo36 g
Fett2,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 231 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohydrat 36 g 13%
- Fett 2,5 g 3%
- Mettet fett 0,7 g 3%
- Fiber 5,3 g 19%
- Sukkerarter 3,9 g —
- Natrium 318 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 27,3 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,7 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 127 mg 10%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 73,1 mg 17%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 228 mg 5%
- Sink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 21,2 µg 38%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 36 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,5 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 17 g | 54 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 463 | 22 g | 72 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 28 g | 90 g | 6,2 g |
Lignende matvarer
- Ristet fullhvete english muffinristet221 kcal / 100 g
- Fullhvete english muffinmed fullkorn og frø, med tilsatte fiber238 kcal / 100 g
- Engelsk muffinshvete223 kcal / 100 g
- Fullkorn hvit engelsk muffin245 kcal / 100 g
- Hvetebasert engelsk muffin223 kcal / 100 g
- English muffin av fullkornsmelferdigpakket205 kcal / 100 g
- Flerkornet engelsk muffinogså granola235 kcal / 100 g
- English muffinvanlig, beriket, med kalsiumpropionat, inkluderer surdeig227 kcal / 100 g
- Muffin med blandede kornsorterindustrielt fremstilt, ristet263 kcal / 100 g
- Vanlig engelsk muffinikke beriket, med kalsiumpropionat (inkluderer surdei)235 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkorn english muffin
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkorn english muffin?
100 g Fullkorn english muffin inneholder 231 kcal, med 11 g protein, 36 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkorn english muffin?
50 g Fullkorn english muffin inneholder 116 kcal, med 5,5 g protein, 18 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkorn english muffin?
150 g Fullkorn english muffin inneholder 347 kcal, med 17 g protein, 54 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fullkorn english muffin?
200 g Fullkorn english muffin inneholder 463 kcal, med 22 g protein, 72 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fullkorn english muffin?
250 g Fullkorn english muffin inneholder 578 kcal, med 28 g protein, 90 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3908 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
